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Kommen Sie in Schwung.

Und stärken Sie Herz, Kreislauf und Muskeln

In der VitalWanderWelt steigern Sie Ihre Fitness. Wie? Das stimmen Sie mit unseren Gesundheits-Experten individuell ab.


Aller Anfang ist leicht

Mit einem individuellen Fitness- und Wohlfühlprogramm

Werden Sie aktiv, kommen Sie in Schwung – aber in Maßen. Wer sich gleich am Anfang zu viel zumutet, kann seiner Gesundheit sogar schaden. Damit Sie gut in Form kommen oder bleiben, ermitteln wir zunächst Ihr persönliches Gesundheitsbild. Und stellen nach Maß Ihr individuelles Fitness- und Wohlfühlprogramm zusammen.

Beim Stressabbau helfen körperliche und seelische Entspannung - etwa in der Kombination von Wandern und Yoga. Auch die natürlichen Heilmittel der Region bewähren sich seit Jahrhunderten beim Stressabbau: Entspannen Sie in Thermalbädern, genießen Sie Massagen und erleben Sie, wie Moorpackungen die Glieder lockern und die Regeneration eigener Kräfte anregen.

Nicht zuletzt baut das Wandern als schonender Ausdauersport Ihre Fitness auf. Auf den Vitalwander-Wegen lassen sich an Erlebnisstationen oder auf Wunsch auch unter Anleitung durch einen Therapeuten ergänzende Bewegungs- und Entspannungstechniken erlernen. So werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt, Immunabwehr und Stoffwechsel gefördert.

Bei alledem sind der Wald und die reizvolle Mittelgebirgslandschaft des Teutoburger Waldes viel mehr als nur eine schöne Kulisse. Sie erleben in der entschleunigt-stetigen Bewegung des Wanderns unterwegs die Düfte und Geräusche der Natur besonders intensiv, die Sinne werden angeregt.
Zudem entlastet das Schonklima des Teutoburger Waldes mit seinen geringen Temperaturschwankungen und der hohen Luftreinheit Ihr Immunsystem.

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