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Bodyweight - Training für einen starken Rücken

Analysebasiert, zeiteffizient und nachhaltig

Unsere Arbeits- und Lebensbedingungen haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert, wir verbringen viel Zeit sitzend vor dem Computer, nehmen oftmals den bequemen Weg zur Arbeit und haben wenig Muße und Möglichkeiten, nach Feierabend für einen entsprechenden Ausgleich zu sorgen. Schlechte Haltung, Fehlstellungen und Schmerzen sind vorprogrammiert, deshalb ist es wichtig, mit kleinen regelmäßigen Übungen zu Hause, am Arbeitsplatz oder im Urlaub unseren Bewegungsapparat zu stärken. 

 

 

 

ab393,00€ p.P.

Bodyweight Bad Driburg

    • 3 Übernachtungen mit Frühstück
    • Physiocheck
    • Personalcoaching
    • Nachbetreuung
    • Trinkkur mit den Heilquellen
    • kostenlose Sauna- und Schwimmbenutzung im Therapiezentrum

     

     

    Jetzt anfragen

    Kompetenz:

    Therapiezentrum im Gräflichen Park

    Preis pro Person:

    im Doppelzimmer, EZ-Zuschlag auf Anfrage

    4 Tage: ab 393,- € 

    6 Tage: ab 629,- € inkl. weiterer Anwendungen

    buchbar:

    Januar - Dezember 2018

    • 3 Übernachtungen mit Frühstück
    • Vorgespräch mit dem Physiotherapeuten
    • Physiocheck (60 Min.)
    • 2x rückenorientiertes Personalcoaching (Bodyweight- Training, Bauch- und Rückenmuskeltraining, Atemübung)
    • Abschlussgespräch
    • Nachbetreuung nach ca. 3 Wochen (telefonisch/ per Mail)
    • 1x Moorpackung inkl. Nachruhe
    • Täglich Trinkkur mit den Heilquellen
    • kostenlose Sauna- und Schwimmbenutzung im Therapiezentrum
    • 2x Wassertreten in den historischen Badehäusern

    Weiterer Beschreibungstext

    Eine einfache und effektive Möglichkeit ist das Bodyweight-Training. Hierbei handelt es sich um effiziente Übungen, die das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen und vollkommen auf Hilfsmittel wie Gewichte oder Fitnessgeräte verzichten. Diese Form des Fitness- und Krafttrainings ist daher immerzu, überall und kostenlos durchführbar. Da jeder Mensch jedoch andere Schwachstellen und Bedürfnisse hat, sind eine Erfassung der persönlichen körperlichen Verfassung und ein individuelles Trainingsprogramm notwendig.    

    Bei Ihrem Aufenthalt in Bad Driburg wird daher im Rahmen eines Physiochecks im Therapiezentrum eine ganzheitliche Bestandsanalyse Ihrer Sportmotorik (u.a. Muskulatur, Beweglichkeit, allgemeine Fitness) vorgenommen und darauf basierend ein auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt. Unter therapeutischer Anleitung Ihres Personal Coachs erlernen Sie aktiv im Rahmen des Bodyweight-Trainings individuelle Übungen, die Sie zu Hause ohne weitere Hilfsmittel, zeit- und kosteneffizient in Ihren Alltag einbauen können. Denn die Bodyweight-Übungen, die wir Ihnen vermitteln, können Sie anschließend jederzeit - ohne jeglichen Rahmen - in jedem Raum auf 3 qm durchführen. Die Übungen sind damit auch ideal für unterwegs, z.B. auf (Geschäfts-)Reisen. Ihr Training ist zudem datenbasiert: Ihr Personal Coach bereitet Ihre Trainingsergebnisse und Fortschritte graphisch für Sie auf, bespricht diese mit Ihnen und stellt Sie Ihnen als Handouts für zu Hause zur Verfügung.

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    Information und Buchung:

    Bad Driburger Touristik GmbH
    Lange Straße 140, 33014 Bad Driburg
    Tel.: 05253 98940
    info(at)bad-driburg.com

     

    Veranstalter:

    Kur- und Verkehrsverein Bad Driburg e.V.
    Am Rathausplatz 2, 33014 Bad Driburg

    Pauschalen in Zahlen

    • 1
      Ausflug nach Bad Driburg ist eine kleine Auszeit
    • 2
      Übernachtungen sind schon ein Kurzurlaub
    • attraktive
      Arrangements und Specials für Sie zusammengestellt
    • >70
      Gastgeber
    • zahllose
      Aktivitäten und Urlaubs-Genüsse
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